Mindset ou Autocontrole?

Uma das pesquisas famosas é a conhecida como “Experimento do Marshmallow”, uma série de estudos de recompensa retardada que foram realizados no final dos anos de 1960 e início dos anos de 1970, pelo Dr. Walter Mischel, na Universidade de Stanford, em que era oferecido às crianças um marshmallow e biscoitos, se eles esperassem o retorno do pesquisador, por cerca de 15 min, elas receberiam 2 marshmallow.

O interessante dessa pesquisa é que num estudo de seguimento, os pesquisadores descobriram que as crianças que foram capazes de esperar pela possível recompensa, foram os mais bem sucedidos no futuro.

Estudos recentes levantam a questão se é uma questão de autocontrole ou de raciocínio estratégico que determina o comportamento das crianças, porque durante o experimento, as crianças que conseguiram esperar, foram as que por exemplo, olhavam para outro lado, abaixavam a cabeça.

Em um estudo atual, tendo como autor principal Dr.BJ Casey e seus co-pesquisadores, recrutaram 59 adultos que participaram como crianças pequenas no estudo original e representaram qualquer um dos extremos do espectro de gratificação tardia.

Neste experimento com os adultos, foi usado sinais emocionais como “rostos feliz ou assustados”.

Neste teste, um rosto feliz tomou o lugar do marshmallow, os resultados revelaram que a aptidão para gratificação atrasada era consistente desde a infância até a idade adulta.

O cérebro do participante era escaneado usando ressonância magnética funcional (fMRI). Os resultados mostraram que o córtex pré-frontal do cérebro era mais ativo para retardadores elevados e o estriado ventral - uma área ligada a dependências - era mais ativo em retardadores baixos.

Dr. BJ Casey disse: "Esta é a primeira vez que localizamos as áreas específicas do cérebro relacionadas com gratificação atrasada. Isto poderia ter implicações importantes no tratamento da obesidade e vícios".

Muito bem, e daí? O que se pode aprender com essa pesquisa?

Se o autocontrole está ligado a raciocínio estratégico, então você pode usar um Mindset adequado (uma atitude mental) que lhe ajude a ter autocontrole e assim conseguir, mesmo tendo que esperar agora, melhores e maiores resultados depois!

Momento Coaching:

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(Fonte: https://www.youtube.com/watch?v=2cjTtJhq2Pw

Marshmallow test points to biological basis for delayed gratification - ScienceDaily)

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