Irritação - O Que Significa?

Já tínhamos completado mais de 15 anos de casados, quando um dia viajando com meu esposo, de Madrid a Valladolid, Espanha, fiquei muito irritada quando pedi a meu esposo que parássemos para tomar um café e ele não parou.

Naquele momento, fiz uma autoanálise para saber o que estava acontecendo, pois não era razoável eu ficar tão irritada por algo tão pequeno. Minha resposta emocional foi muito maior do que seria o normal.

Nessa viagem que me marcou, me dei conta de que guardava uma frustração inconsciente por uma decisão que meu esposo havia tomado alguns anos atrás e que conscientemente eu concordava mas inconscientemente eu não queria.

Aprendi muito com esse ocorrido.

Irritação pode ter causas interna ou externa.

Fazer uma pergunta que lhe leva ao seu interior:

O que me deixou irritado/a?

O que está me deixando irritado/a?

Por trás de uma irritação desproporcional ao ocorrido pode haver uma frustração encoberta, isto é, pode ter uma causa interna, inconsciente.

Atrás de uma irritação sempre há uma razão, muitas vezes inconsciente.

Se esta frustração não for descoberta e tratada pode ocasionar uma mudança de humor.

É muito importante tratar a causa da irritação e muitas vezes a resposta está no perdão.

Alguns sintomas de irritação com causas internas:

- Ter explosões de raiva normalmente desproporcional.

- Sempre acordar de mau humor.

- Ser uma pessoa irritada, mal humorada, aborrecida, intolerante.

Este gráfico nos mostra que ao percebermos, isto é, tudo o que captamos com os sentidos: audição, visão, tato, olfato, paladar..., as atitudes dos demais podem nos provocar emoções, que são as respostas fisiológicas, em seguida, em função da nossa interpretação, surgirão os sentimentos (raiva, medo, tristeza, prazer, alegria, amor…) e só então agiremos.

Ah! Se eu não tivesse resolvido esse problema inconsciente, provavelmente não teria completado 45 anos de feliz casamento!

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#ira #ressentimento #mágoa