A Ansiedade e a Técnica de Respiração

Diná Aguiar
29 de jul. de 2016
2 min de leitura

As Aflições do dia a dia causam a Ansiedade...

A Ansiedade libera Adrenalina...

A Adrenalina provoca Hiperventilação (Aumento da frequência respiratória)...

O Hiperventilação causa Alcalose... Alcalose é o estado em que o pH fica superior a 7,45. Ocorre principalmente quando há excesso de bases (compostos alcalinos) no sangue. É um estado contrário à acidose, em que os fluidos corporais se tornam mais ácidos. Estar com alcalose ou acidose reflete no equilíbrio do pH do corpo, o que pode causar desequilíbrios no corpo.

Alcalose respiratória é ocasionada pelo nível baixo de dióxido de carbono (CO2) no sangue, que pode ser causado por hiperventilação (em geral decorrente de alguma dor ou de ansiedade).

A Alcalose atua a nível do Locus coeruleus...

Supõe-se que o Locus coeruleus tem 2 projeções de neurônios:

- há neurônios com efeito simpático-excitatórios.

- há neurônios com efeito parassimpático-inibitório.

O Locus coeruleus tem sido implicado em patologias psicossomáticas como: ansiedade, pânico, stress pós-traumático, persistência de memória traumática, sintomas ansiogênicos em síndromes depressivas.

Por isso a grande gama de sintomas fisiológicos da Ansiedade:

1. Transtorno músculo - esquelético: dores nas costas, câimbras musculares, reumatismos, artrites.

2. Transtorno respiratório: asma, bronquites.

3. Transtorno vascular: pressão alta, arritmias cardíacas, dores no peito.

4. Transtorno gastrointestinal: alterações estomacais, gastrites, úlcera, colites, constipação intestinal, diarreias.

5. Enfim: Aumento de apetito, diminuição de apetite; insônia, muito sono; problemas de pele, acne, eczema; queda de cabelo; micção dolorosa; alteração menstrual; obesidade; mal funcionamento glandular; fatiga intensa; dores de cabeça; esterilidade; impotência, frigidez; problema de visão; problemas de ouvido... câncer.

Os transtornos mencionados podem ser causados por transtornos psicofisiológicos, porém nem todo transtorno é causado por causas psicológicas, mas por outras causas como por exemplo: radiações, intoxicações, acidentes...

OMS diz que mais de 85% das enfermidades são psicossomáticas.

Onde entra a Técnica de Respiração?

Enquanto os Ansiolíticos atuam no Sistema nervoso, no final da sequência; a Técnica de Respiração, ainda que não resolve as causas, atua quebrando o início da cadeia, além de ser um recurso à mão 24 hs, em qualquer lugar.

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